Главная

Регистрация

Вход

Вторник, 19.03.2024, 11:10
Приветствую Вас ГостьRSS
 Меню сайта
  • Главная страница
  • Обратная связь
  • Карта сайта
  • Форум
  • Правила сайта
  •  Разделы
  • Программы • Coфт
  • Музыка MP3 • Flac
  • Фильмы • Видео
  • Клипы • Ролики
  • Игры на ПК
  • Обои для рабочего стола
  • Cкринсейверы
  • Юмор • Приколы
  • Книги • Чтиво
  • Все для мобилы
  •  Аудиокниги
  • Разное
  • Журналы
  • Видеоуроки
  • Все для Photoshop
  •  Статистика
    Яндекс.Метрика
    Главная » Статьи » Разделы сайта » Книги • Чтиво

    Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов

    Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов

    Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов.

    Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.

    Совместно с идеологом здорового питания Ольгой Малышевой мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине.

    Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад - 100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.

    Фишки книги
    - 100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.
    - Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.
    - Таблица сочетаемости продуктов
    - Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.

    Почему мы решили издать эту книгу?
    Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.

    Интересные факты
    Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью — делить поровну белки и жиры.

    Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.

    Название: 100 самых полезных продуктов
    Год: 2016
    Автор: Александра Кардаш
    Издательство: Вертель
    Жанр: Кулинария, рецепты, здоровая пища
    Количество страниц: 228
    Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi
    Язык: Русский
    Размер: 153,7 Mb

    Скачать Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов


    Поделись с друзьями:


    Категория: Книги • Чтиво | Добавил: Hottei (18.03.2019)
    Просмотров: 284 | Теги: кулинария, рецепты, здоровая пища | Рейтинг: 0.0/0

    Похожие материалы:
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    Регистрация | Вход
    Поиск ♦ Search
    Форма входа
    Гость

    Группа:
    Гости
    Время: 11:10
    Ты здесь: -й день
    Новые файлы
    Copyright MyCorp © 2024
    Создать бесплатный сайт с uCoz