Главная

Регистрация

Вход

Суббота, 15.05.2021, 02:23
Приветствую Вас ГостьRSS
 Часы ♦ Clock
 Меню сайта
  • Главная страница
  • Обратная связь
  • Карта сайта
  • Форум
  • Правила сайта
  •  Разделы
  • Программы • Coфт
  • Музыка MP3 • Flac
  • Фильмы • Видео
  • Клипы • Ролики
  • Игры на ПК
  • Обои для рабочего стола
  • Cкринсейверы
  • Юмор • Приколы
  • Книги • Чтиво
  • Все для мобилы
  •  Аудиокниги
  • Разное
  • Журналы
  • Видеоуроки
  • Все для Photoshop
  •  Статистика
    Яндекс.Метрика
    Главная » Статьи » Разделы сайта » Книги • Чтиво

    Настя Лисица - Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

    Настя Лисица - Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал


    Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.

    Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.

    Тебе нужен «Бюджетный веган», если:
    Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще;
    Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными;
    У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же;
    Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.

    В меню 39 рецептов:
    Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления.
    Всё уже посчитано:
    В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К.
    Советы по кухне и списки покупок:
    Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.

    Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»:
    На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам.
    Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете.
    Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.

    Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал
    Год: 2020
    Автор: Настя Лисица
    Издательство: Издательские решения
    Жанр: здоровье, питание, похудение, кулинария, кухня, рецепты
    Количество страниц: 21
    Формат: PDF, DJVU, RTF
    Язык: Русский
    Размер: 70.9 Mb

    Скачать Настя Лисица - Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

    Поделись с друзьями:


    Категория: Книги • Чтиво | Добавил: Hottei (25.04.2021)
    Просмотров: 24 | Теги: похудение, кухня, кулинария, рецепты, здоровье, Питание | Рейтинг: 0.0/0

    Похожие материалы:
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    Регистрация | Вход
    Поиск ♦ Search
    Форма входа
    Гость

    Группа:
    Гости
    Время: 02:23
    Ты здесь: -й день
    Новые файлы
    Кто онлайн

    Счетчик посещений
     Облако тегов
    Copyright MyCorp © 2021
    Создать бесплатный сайт с uCoz