Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?
С программой «Йога с Надей Андреевой» вы можете начать избавляться от этих проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.
Что именно даст вам йога? Наукой доказано, что регулярная практика йоги: -Снижает уровень стресса (Журнал альтернативной и комплементарной медицины) -Помогает в битве с депрессией и нервными расстройствами (Медицинская школа Бостонского университета) -В значительной мере уменьшает боли в спине, вызванные неправильной осанкой, сколиозом или другими заболеваниями данного типа (Медицинская школа университета Западной Вирджинии) -Приводит к естественному изменению привычек питания на более здоровые (Журнал Американской Ассоциации Диетологов) -Помогает справиться с бессонницей (Медицинская школа Гарвардского университета) -Увеличивает объем легких и помогает в лечении астмы (Американский колледж Спортивной Медицины)
Данная программа является результатом совместной работы инструктора по йоге Нади Андреевой и компании Mindvalley Russian, самого крупного издателя программы личностного роста на русском языке.
В программу «Йога с Надей Андреевой» входят 4 комплекса йоги с необходимыми комментариями и инструкциями, благодаря которым даже начинающие могут легко и безопасно начать свое путешествие в мир йоги.
Информация о видеокурсе Название: Йога с Надей Андреевой Автор: Андреева Надя Год выхода: 2014 Жанр: Видеокурс Язык: Русский
Содержание:
Модуль 1: «Комплекс для начинающих» Изучив этот модуль, вы: *Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии *Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики *Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 2: «Комплекс для поясницы» Изучив этот модуль, вы: *Избавитесь от болей в спине и предотвратите их появление в будущем *Разовьете гибкость позвоночника и укрепите мышцы спины *Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 3: «Комплекс для снижения веса» Изучив этот модуль, вы: *Cделаете тело более подтянутым, стройным и сильным *Ускорите метаболизм, улучшите кровообращение в органах пищеварения, что риведет к снижению веса *Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Модуль 4: «Комплекс для снятия стресса» Изучив этот модуль, вы: *Вы сможете убрать физическое напряжение, которое вы накопили в теле *Расслабитесь, успокоитесь и снимете тревогу *Модуль включает 45-ти, 30-ти и 15-минутное видео
Бонус 1: «Комплекс для сидячих профессий» Этот комплекс предназначен для людей, которые проводят cвой день перед компьютером, для тех, кто большую часть времени проводит сидя или стоя. С его помощью вы сможете проработать плечевые суставы, шею, верхнюю часть спины и поясницу. И даже если вы не работаете в офисе, но ваша работа сопряжена с высоким уровнем стресса, этот комплекс принесет вам облегчение и поможет снять напряжение.
Бонус 2: «Комплекс для гибкости» Комплекс поможет вам развить гибкость и начать ощущать легкость во всем теле. Он построен на физиологическом понимании того, за счет чего некоторые люди гибкие, а некоторые нет. Оказывается, гибкость приходит не тогда, когда мы больше и дольше тянемся, а когда мы убеждаем нервную систему, что двигаться в определенном положении безопасно, а также когда мы небольшими повторяющимися движениями воздействуем на фасцию, соединительную оболочку, покрывающую мышцы.
Медитация «Йога-нидра» Поможет вам за короткий срок восстановить силы и снять усталость. Расслабить тело и снять напряжение с мышц.
Медитация «Идеальное тело» Поможет соединиться с образом своего идеального физического и эмоционального состояния. Откроет глаза на то, что вам больше всего мешает достичь идеальных форм.
Медитация «В движении» Поможет снять напряжение в то время, как вы идете на важную встречу. Наладит связь тела и разума и добавит осознанности в ежедневные движения.
Главная страница
Обратная связь
Карта сайта
Правила сайта
Программы • Coфт
Музыка MP3 • Flac
Фильмы • Видео
Клипы • Ролики
Игры на ПК
Обои для рабочего стола
Cкринсейверы
Юмор • Приколы
Книги • Чтиво
Все для мобилы
Аудиокниги
Разное
Журналы
Видеоуроки
Все для Photoshop
Ты здесь: -й день
