Мой видеокурс рассматривает многие проблемы, связанные со сном. Надеюсь, после прохождения курса Вы станете хозяином своего сна. Не бессонница будет Вами командовать, а Вы сами будете выстраивать режим своего сна.
Проблемы со сном, пущенные на самотек, не уходят сами по себе. Они разрастаются и поглощают волю и здоровье своего хозяина. Но проблемы в принципе решить можно. И я расскажу, как именно.
СодержаниеКурса:
Модуль 1
-Когда лучше ложиться спать и когда лучше вставать?
-Как понять ритм своего сна?
-Сколько времени требует здоровый сон? Конкретно на примерах.
Модуль 2
-Что происходит с нами во время сна?
-Почему одни сны сразу забываются, а другие запоминаются надолго?
-Бессознательное, сознание и подсознание. Как они взаимодействуют? Для чего они предназначены?
-Как взаимодействовать со своим подсознанием наиболее эффективно?
Модуль 3
-В чём причины проблем со сном? Физиологические причины нарушения сна.
-В чем причины проблем с засыпанием? Как решать эти проблемы? Способы решения.
-Почему стремление преодолеть бессонницу еще больше её усиливает?
Модуль 4
-Семь способов Как быстро заснуть? Бессонница как обратная связь нашего организма. Примеры и аналогии.
-Советы на протяжении всего дня. Что с нами делают снотворные препараты? Примеры известных людей
Модуль 5
-Гигиена сна. Правила и рекомендации. Как книга помогает быстро уснуть — техника.
-Как решить проблемы с утренним вставанием? Температура тела во сне и в бодром состоянии.
-Дневной сон. Кому сиеста полезна, а кому нет? Высказывания известных людей.
-Сон как средство от депрессии. Депривация — что это такое, и как она помогает при бессоннице?
Модуль 6
-Толкование снов. Как разъяснить и растолковать любой сон? На что обращать внимание, что главное?
-Как извлечь конкретную пользу из своего сновидения? Разбор на примере.
Информация о видеокурсе
Название: Механизмы сна
Автор: Владимир Сибирцев
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Украина
Продолжительность: 00:56:42
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x960, ~134 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 166 Mb
Скачать Механизмы сна (2015) Видеокурс
Поделись с друзьями:
| 
Главная страница
Обратная связь
Карта сайта
Форум
Правила сайта
Программы • Coфт
Музыка MP3 • Flac
Фильмы • Видео
Клипы • Ролики
Игры на ПК
Обои для рабочего стола
Cкринсейверы
Юмор • Приколы
Книги • Чтиво
Все для мобилы
Аудиокниги
Разное
Журналы
Видеоуроки
Все для Photoshop
Ты здесь: -й день
