Как быстро зарядить тело энергией на целый день сразу после утреннего пробуждения?
В этом курсе мы расскажем вам об удивительных упражнениях утренней гимнастики китайских долгожителей, благодаря которым вы сможете оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте. Эти простые и легкие упражнения принесут гармонию, счастье и радость в вашу жизнь. Потому что следуя им, вы будете становиться здоровее и моложе с каждым годом.
Шесть преимуществ утренней гимнастики Китайских Долгожителей: -Во-первых, утренняя гимнастика китайских долгожителей – это один из самых простых и доступных видов оздоровления для понимания, освоения и выполнения. -Во-вторых, ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она особенно подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний. -В-третьих, регулярное выполнение этой гимнастики обладает столь мощными лечебно-оздоровительными эффектами, что улучшения здоровья и внешнего вида будут заметны уже через 2-3 месяца. -В-четвертых, освоение утренней гимнастики китайских долгожителей поможет вам понять основы традиционной китайской медицины, яншен и цигун, возможно, что благодаря этим знаниям, вы захотите и дальше самосовершенствовать свой ум, тело и дух. -В-пятых, несмотря на легкость и простоту освоения и выполнения упражнений, в их основе лежит глубокая научная теория, многократно подтвержденная современными клиническими исследованиями, как в самом Китае, так и на Западе. Не стоит забывать, что все целительские практики традиционной китайской медицины построены на научном анализе и данных, накопленных на протяжении четырех тысячелетий существования лечебно- оздоровительных методик. -И, наконец, самое главное: уникальность китайской гимнастики заключается в том, что ее практика направлена не только на достижение физического здоровья, но и внутреннего душевного, что является знаковым и существенным отличием восточного подхода к здоровью от западного
Информация о видеотренинге Название: Утренняя гимнастика китайских долгожителей Автор: Чжэн Фучжун Год выхода: 2015 Жанр: Видеотренинг
Видеотренинг состоит из одного теоретического и двух практических учебных модулей:
Первый модуль - Теоретический В этом модуле представлена вся необходимая теория для правильного изучения и практики упражнений утренней гимнастики китайских долгожителей. В этом вводном модуле мы вам подробно рассказываем и показываем что вам надо сделать, а также как это сделать, а также то, как можно применять все это, когда вы закончите их изучение. Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе.
Второй модуль - Утренняя гимнастика китайских долгожителей для «ленивых». *Его вы можете выполнять не вставая с кровати. Он направлен на правильное пробуждение и активизацию жизненной ци и кровообращения
В этом модуле мы выучим 12 упражнений: 1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь. 2. Напряжение — расслабление. 3. Растягивать Небесный столб. 4. Активизация почек и желудка. 5. Укрепление поясницы и спины. 6. Запустить движение ци в ножных каналах. 7. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. 8. Активизировать ци в ручных каналах. 9. Восстановить подвижность суставов кистей рук. 10. Гармонизировать работу Саньцзяо. 11. Массаж лица и головы. 12. Заключительное упражнение.
Третий модуль — утренняя гимнастика китайских долгожителей для активных. Ее практикуют в положении стоя и сидя. 1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь. 2. Напряжение — расслабление. 3. Шаг Журавля. 4. Открыть «большие ворота ци». 5. Убрать зажимы в плечах — активизировать ручные каналы. 6. Активизировать работу внутренних органов. 7. Активизировать ци в Опоясывающем сосуде. 8. Массаж живота. 9. Увеличить подвижность тазобедренных суставов. 10. Рисовать коленями маленькие круги. 11. Восстановить подвижность в голеностопных суставах. 12. Восстановить подвижность суставов кистей рук. 13. Массаж лица и головы.
Бонус 1: Видеотренинг «15-минутный массаж стоп перед сном» Бонус 2: Яншен четырех сезонов года лето
Главная страница
Обратная связь
Карта сайта
Форум
Правила сайта
Программы • Coфт
Музыка MP3 • Flac
Фильмы • Видео
Клипы • Ролики
Игры на ПК
Обои для рабочего стола
Cкринсейверы
Юмор • Приколы
Книги • Чтиво
Все для мобилы
Аудиокниги
Разное
Журналы
Видеоуроки
Все для Photoshop
Ты здесь: -й день
