Вашему вниманию представлена интересная практика гимнастики йогов на каждый день по системе YOGA23.
Данный комплекс представляет собой цикл упражнений, разработанный Андреем Сидерским специально для утреннего времени. Выполнять комплекс можно каждый день или через день. Упражнения, включенные в занятия, позволят вам проснуться, придадут бодрости и подготовят организм к предстоящему дню. Кроме того улучшится ваша работоспособность, повысится устойчивость к стрессовым ситуациям и психологическим нагрузкам. Этот динамичный комплекс при регулярном его выполнении развивает мышечную силу и гибкость тела. В заключении обязательно нужно расслабленно полежать в позе «трупа» (савасана).
Автор: Валерия Новикова
Жанр: Физические тренинги
Продолжительность: 16:34
Качество видео: PCRec
Видеокодек: AVC
Битрейт видео: ~1 125 Kbps, 15.000 fps
Размер кадра: 640 x 360
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 64.0 Kbps (CBR), 2 Ch, 44100 Hz
Размер: 152 mb
Советы преподавателя:
Старайтесь следовать рекомендациям преподавателя.
Избегайте болевых ощущений и чрезмерных нагрузок.
Дышите равномерно и естественно, без напряжения.
Выполняйте посильный вариант упражнений.
Скачать Утренний комплекс для настройки на день:
Поделись с друзьями:
| 
Главная страница
Обратная связь
Карта сайта
Форум
Правила сайта
Программы • Coфт
Музыка MP3 • Flac
Фильмы • Видео
Клипы • Ролики
Игры на ПК
Обои для рабочего стола
Cкринсейверы
Юмор • Приколы
Книги • Чтиво
Все для мобилы
Аудиокниги
Разное
Журналы
Видеоуроки
Все для Photoshop
Ты здесь: -й день
